Jak na to, aby se nám děly samé dobré věci : pochopte svůj mozek, pracujte s emocemi, zlepšete si život /
Známá lékařka a psychiatrička kombinuje čistě lidský i vědecký pohled, který zahrnuje řadu oblastí: optimalizaci konkrétních částí mozku, stanovení jasných cílů, rozvoj asertivity, sílu vůle, emoční inteligenci nebo trénink optimismu.
| Hlavní autor: | Rojas Estapé, Marian, 1983- |
|---|---|
| Další autoři: | Gonzálezová, Iveta |
| Médium: | Audiokniha |
| Jazyk: | Česky |
| Vydáno: |
V Praze :
Mladá fronta,
2023
|
| Vydání: | 1. vydání |
| Témata: | |
| Štítky: |
Přidat štítek
Žádné štítky neexistují, buďte první, kdo přidá svůj vlastní štítek!
|
Obsah:
- Cesta, která začíná (12 min., 18 sek.)
- 1. Cílová stanice: Štěstí (21 min., 57 sek.)
- 1. Cílová stanice: Štěstí - část 2 (16 min., 5 sek.)
- 2. Protilék na utrpení: Láska (30 min., 0 sek.)
- 2. Protilék na utrpení: Láska - část 2 (33 min., 28 sek.)
- 3. Kortizol (22 min., 28 sek.)
- 3. Kortizol - část 2 (18 min., 1 sek.)
- 4. Ani co bylo, ani co přijde (23 min., 4 sek.)
- 4. Ani co bylo, ani co přijde - část 2 (20 min., 26 sek.)
- 4. Ani co bylo, ani co přijde - část 3 (30 min., 48 sek.)
- 5. Žít přítomným okamžikem (23 min., 57 sek.)
- 5. Žít přítomným okamžikem - část 2 (18 min., 9 sek.)
- 5. Žít přítomným okamžikem - část 3 (27 min., 46 sek.)
- 6. Emoce a jejich dopad na zdraví (27 min., 55 sek.)
- 6. Emoce a jejich dopad na zdraví - část 2 (30 min., 5 sek.)
- 7. Co zvyšuje hladinu kortizolu (32 min., 38 sek.)
- 7. Co zvyšuje hladinu kortizolu - část 2 (28 min., 47 sek.)
- 8. Jak snížit hladinu kotizolu (35 min., 48 sek.)
- 9. Vaše nejlepší verze (19 min., 13 sek.)
- 10. Hledání ztracené pozornosti (19 min., 38 sek.)
- 10. Hledání ztracené pozornosti - část 2 (26 min., 17 sek.)