Kudy do pohody /
Autor radí, jak dosáhnout vnitřního klidu a životní harmonie. Audioverze stejnojmenné knihy.
| Hlavní autor: | Nešpor, Karel, 1952- |
|---|---|
| Další autoři: | Bebarová, Tereza, 1975- |
| Médium: | Audiokniha |
| Jazyk: | Česky |
| Vydáno: |
Praha :
Supraphon,
2017
|
| Témata: | |
| Štítky: |
Přidat štítek
Žádné štítky neexistují, buďte první, kdo přidá svůj vlastní štítek!
|
Obsah:
- Úvod (2 min., 2 sek.)
- Spontánní relaxace (5 min., 11 sek.)
- Uvolnění smíchem (5 min., 51 sek.)
- Hokynářka a laskavost (3 min., 28 sek.)
- Neteče voda (3 min., 10 sek.)
- Pøenos z mistrovství republiky ve zdravých emocích (4 min., 0 sek.)
- Moc hezká pohádka o umazaném kouzelníkovi (3 min., 5 sek.)
- Nesnáze paní Hedviky (3 min., 49 sek.)
- Tak smějí se Češi, nebo ne? (2 min., 46 sek.)
- Bolest a jak ji zvládat (7 min., 55 sek.)
- Způsoby, jak se uvolnit v každodenním životě (10 min., 46 sek.)
- Princip relaxačních technik (1 min., 17 sek.)
- Relaxační technika výměna úsměvů (7 min., 24 sek.)
- Relaxace kloubù (1 min., 27 sek.)
- Relaxace kloubů - technika (5 min., 28 sek.)
- Meditace milující laskavosti (2 min., 55 sek.)
- Meditace milující laskavosti - technika (5 min., 53 sek.)
- Dùkladná jógová relaxace pro tìlo, mysl a energii (jóga nidra) (0 min., 54 sek.)
- Důkladná jógová relaxace pro tělo, mysl a energii (jóga nidra) - postup (27 min., 2 sek.)