Nestárnoucí mozek : jak si uchovat bystrou mysl navzdory věku /
Příručka radí, jak oddálit stárnutí mozku a udržet jeho výkonnost i v pozdním věku. Odborník na vývojovou molekulární biologii John Medina čtivě a s humorem popisuje 10 principů pro všechny, kteří na sobě projevy přibývajících let pozorují nebo si dělají starosti o své blízké. Dozvíte se, jak zmírni...
| Hlavní autor: | Medina, John, 1956- |
|---|---|
| Další autoři: | Jurek, Viktor |
| Médium: | Audiokniha |
| Jazyk: | Česky |
| Vydáno: |
Brno :
CPress,
2019
|
| Vydání: | 1. vydání |
| Témata: | |
| Štítky: |
Přidat štítek
Žádné štítky neexistují, buďte první, kdo přidá svůj vlastní štítek!
|
Obsah:
- Úvod (8 min., 51 sek.)
- Úvod - Čtyři části (2 min., 2 sek.)
- Úvod - Mocný veletok (3 min., 47 sek.)
- Úvod - Dobrá doba na stárnutí (5 min., 26 sek.)
- Úvod - Jak funguje mozek (11 min., 58 sek.)
- Sociální mozek - Vaše přátelství (2 min., 39 sek.)
- Společenský život, vitamíny pro mozek (9 min., 3 sek.)
- Více večírků znamená méně chřipek (3 min., 1 sek.)
- Rozcvička pro mozek (8 min., 36 sek.)
- Pekelný šéf (2 min., 12 sek.)
- Zbavte se ega (5 min., 37 sek.)
- Všichni ti osamělí lidé (4 min., 9 sek.)
- Kam vede izolace (4 min., 27 sek.)
- Zánět mozku (5 min., 39 sek.)
- Posun v kultuře (3 min., 25 sek.)
- Ne/známá tvář (7 min., 39 sek.)
- Protančit celou noc (4 min., 58 sek.)
- Trocha lidského kontaktu (5 min., 12 sek.)
- Vaše štěstí (2 min., 58 sek.)
- Dál a většinou výš (5 min., 7 sek.)
- Co na to Setchmo (8 min., 16 sek.)
- Londýnská lekce (6 min., 9 sek.)
- Děda na horské dráze (6 min., 7 sek.)
- Tušíte nějáký háček (6 min., 48 sek.)
- Temnější odstín šedé (6 min., 35 sek.)
- Dopaminový deficit (6 min., 25 sek.)
- Myš která přestala řvát (6 min., 23 sek.)
- Probuzení (16 min., 18 sek.)
- Myslící mozek - Váš stres (4 min., 25 sek.)
- Útěk před medvědem (4 min., 30 sek.)
- Kolečko na max (6 min., 47 sek.)
- Když nefunguje klapka (12 min., 23 sek.)
- Počkat je tu ještě otázka pohlaví (6 min., 35 sek.)
- Metoda vnímavosti (13 min., 0 sek.)
- Tah na koš (3 min., 52 sek.)
- Pozornost se obrací na pozornost (3 min., 17 sek.)
- O myších a lidech (6 min., 20 sek.)
- Vaše paměť - Pravidlo pro váš mozek (2 min., 51 sek.)
- Mnoho typů paměti (5 min., 34 sek.)
- Ach bože to je George Burns (5 min., 29 sek.)
- Teď ta špatná zpráva (5 min., 34 sek.)
- Knokaut (9 min., 25 sek.)
- Mám to na jazyku (6 min., 25 sek.)
- Zuby nehty (5 min., 47 sek.)
- Jakou moc mají novinky (7 min., 32 sek.)
- Požehnáni buďtež všichni svatí (7 min., 45 sek.)
- Soukromé rezervy (8 min., 10 sek.)
- Vaše mysl - Pravidlo pro váš mozek (4 min., 26 sek.)
- Hlučné večírky (7 min., 56 sek.)
- Biologie prostředí a rychlost (5 min., 22 sek.)
- Mozková škytavka (7 min., 25 sek.)
- Ne tak úplně fluidní inteligence (12 min., 25 sek.)
- Hry pro tréning mozku (6 min., 25 sek.)
- V honbě za rychlostí (9 min., 42 sek.)
- Z videohry do prefrontální kůry (8 min., 0 sek.)
- Alzheimerova choroba - Pravidlo pro Váš mozek (4 min., 45 sek.)
- Mírná kognitivní porucha (6 min., 38 sek.)
- Robin Williams (6 min., 21 sek.)
- Základní informace (4 min., 43 sek.)
- Varovné příznaky (10 min., 5 sek.)
- Prezidentská ponaučení (6 min., 53 sek.)
- Amyloidová hypotéza (6 min., 13 sek.)
- Studie jeptišek (9 min., 44 sek.)
- Prognôza ohledně Alzheimera už ve dvaceti (10 min., 11 sek.)
- Tělo a Mozek - Vaše strava a cvičení (4 min., 21 sek.)
- Klid a chladná hlava (10 min., 35 sek.)
- Praskliny, díry a výtluky na cestě (4 min., 24 sek.)
- Zvedněte svůj mozek z gauče (7 min., 58 sek.)
- Posilování nervových svalů (6 min., 57 sek.)
- Trocha cvičení udělá hodně (4 min., 24 sek.)
- Milovníci sýra pozor na peřiny (3 min., 45 sek.)
- Volné radikály v hladovém mozku (5 min., 15 sek.)
- Méně je více (3 min., 35 sek.)
- Což takhle dát si ořechy (7 min., 18 sek.)
- Pro výsledky se musí trochu trpět (8 min., 14 sek.)
- Váš spánek - Pravidlo pro váš mozek (3 min., 34 sek.)
- Sovy a ranní ptáčata (6 min., 44 sek.)
- Jak najet na tu správnou vlnu (5 min., 41 sek.)
- Spíme abychom se učili (2 min., 52 sek.)
- Pomalu působící kyselina (4 min., 24 sek.)
- V sevření malých hodin (5 min., 37 sek.)
- Když vypadneme z rytmu (5 min., 42 sek.)
- Začít brzy (2 min., 49 sek.)
- Spíme abychom si uklidili (2 min., 23 sek.)
- Když se toxický odpad začne hromadit (6 min., 31 sek.)
- Ta správná pohádka na dobrou noc (6 min., 49 sek.)
- Jak spát lépe (14 min., 0 sek.)
- Budoucí Mozek - Vaše dlouhověkost - Pravidlo pro Váš mozek (9 min., 30 sek.)
- Svatý grál indy genů (6 min., 9 sek.)
- Buňky Henrietty Lacksové (3 min., 7 sek.)
- Odpočet konců (5 min., 16 sek.)
- Pomoc je na cestě (3 min., 25 sek.)
- Vzestup a pád genů dlouhověkosti (7 min., 12 sek.)
- Pilulka proti stárnutí (6 min., 51 sek.)
- Pokrevní bratři (5 min., 30 sek.)
- Vystoupit nemůžeme ale cesta bude hladší (3 min., 24 sek.)
- Váš důchod - pravidlo pro váš mozek (3 min., 47 sek.)
- Co je to nejhorší co si můžete udělat (3 min., 31 sek.)
- Dopad důchodu v konkrétních číslech (3 min., 35 sek.)
- Staré dobré časy (5 min., 13 sek.)
- Síla naší písničky (4 min., 31 sek.)
- Mozky stojící za nostalgií (3 min., 9 sek.)
- Zlatý věk roky okolo dvacítky (7 min., 59 sek.)
- Rozmrzání v šedesáti (2 min., 43 sek.)
- Znovu mladí (7 min., 6 sek.)
- Jeden den v životě (4 min., 40 sek.)
- Jeden den ve Vašem životě (15 min., 55 sek.)
- Jak vytvořit svůj mocný veletok (4 min., 39 sek.)
- Modré zôny zdravé dlouhověkosti (14 min., 23 sek.)
- Voyager aneb lidstvo letí dál (7 min., 3 sek.)